O projektu

Stres zná každý z nás, každodenně na náš organismus působí a projevuje na fyzické, psychické úrovni, ztrátě energie, elánu a nápadů. Naproti tomu účinným nástrojem v boji proti stresu je smích. Smích má mnoho pozitivních účinků na naše zdraví – fyzické i psychické.

Věděli jste, že 10 minut smíchu vydá za 30 minut posilovny?

Já s Vámi do posilovny nepůjdu, ale pomohu Vám zkrotit stres, dám Vám vhodné nástroje, aby smích zvítězil nad stresem.

Jak na to?

Pojďme se společně potkat na některém z mých workshopů zaměřených na práci se smíchem a stresem.

Co Vás čeká?

V rámci malé skupiny účastníků budeme seznámeni s méně známými formami prevence a řešení zvyšujícího stresu. Po celém dni budete schopni vydefinovat, co je u Vás spouštěcím momentem psychické zátěže a budete mít k dispozici návrhy řešení pro práci se stresem jinou formou, než jste byli doposud zvyklí. Součástí workshopu je seznámení se základy jógy smíchu a vyzkoušení si konkrétních cviků napomáhajícím redukci stresu a napětí.

Co účastí na kurzu získáte?

  • osvojíte si naprosto originální techniky pomáhající při zvládání stresu
  • získáte nové dovednosti, jak ovládat svůj stres, když nemůžete aplikovat obvyklé postupy (např. sport, turistika apod.)
  • získáte tipy, jak posílit svůj imunitní systém, zlepšit své zdraví a snížit délku nemocnosti
  • seznámíte se s možnostmi, jak zlepšit náladu
  • dozvíte se o postupu, jak se účinně bránit syndromu vyhoření
  • v pozitivně laděném kurzu budete mít prostor poznat nové usměvavé přátele