O smíchu

Smějete se rádi? Na tuto otázku, vyjma Šmouly Mrzouta a pár vyhraněných jedinců, odpoví většina kladně. Smích nám je přirozený od prvních měsíců našeho života. Malé dítě se směje v průměru 400x za den, kolikrát jste se dnes zasmáli Vy? A včera?

Lékařská věda v mnoha studiích dokázala, že smích a humor mají velký vliv na tělesné i duševní zdraví člověka.

Přestože je nám smích příjemný a je s ním spojeno velké množství pozitivních chemických reakcí v našem těle, ne vždy si na něj v uspěchaném dni najdeme čas. A 400x?

Smích a úsměv jsou brány, jimiž se dá do člověka propašovat mnoho dobrého.

Christian Morgernstern

To, čím je mýdlo pro tělo, je smích pro duši.

Židovské přísloví

Je ztracený každý den našeho života, kdy jsme se nezasmáli.

Sebestian Roch Chamfort

Úsměv stojí méně než elektřina a dává víc světla.

Cronin Archibald Joseph

Kdo se umí smát sám sobě, má právo smát se všemu ostatnímu, co mu k smíchu připadá.

Jan Werich

Proti trampotám života dal Bůh člověku tři věci - naději, spánek a smích.

Immanuel Kant

Smích není špatný začátek přátelství a je jeho nejlepším koncem.

Oscar Wilde

Smích chytré lidi léčí. A jen blbce uráží.

Jan Werich

Ze všech živočichů se umí smát pouze člověk, i když k tomu má nejméně důvodů.

Ernest Hemingway

Smích a pláč jsou nejcennější majetek živého člověka.

Jan Werich

Smrt se nám celý život směje. Proč bychom se my nemohli smát jí.

Marcus Aurelius

Smích se může stát nádherným uvedením do stavu nemyšlení.

Osho

Je krásné spolu mlčet, krásnější spolu se smát.

Friedrich Nietzsche

Člověk bez smíchu je jako strom bez květu.

Osho

Chytrost, ne směšnost, musí vyvolávat smích.

Jan Werich

Příroda obdařila lidi smíchem, aby jim vynahradila, že musejí přemýšlet.

Marcel Pagnol

Lidstvo má jen jedinou opravdu účinnou zbraň - je jí smích.

Mark Twain

Chudobný člověk se směje bezstarostněji a častěji než bohatý.

Lucius Annaeus Seneca

Zlo můžeme zničit beze zloby jedině smíchem.

George Bernard Shaw

Dovede-li se člověk zasmát sám sobě, nevyjde ze smíchu po celý život.

Lucius Annaeus Seneca

Chatrč ze slámy, v níž se lidé smějí, má větší cenu než palác, ve kterém lidé pláčí.

Čínské přísloví

Člověk který se směje, je jako baterka, která se nabíjí.

Miroslav Horníček

Den, kdy se člověk ani jednou nezasmál, by měl považovat za ztracený.

Victor Hugo

Štěstí se nastěhuje do domu, z jehož oken zní smích.

Polské přísloví

Šťastný člověk, který se umí zasmát sám sobě! Bude mít vždy něco, co ho rozveselí.

Habíb Burgiba

Proč se smát?

Smích uvolňuje napětí, stres i hněv a je velmi dobrou zdravotní prevencí. Když se smějeme, dochází k produkci endorfinů, tedy hormonů štěstí. Naproti tomu smích snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.

Při smíchu dochází k prohloubení dechu, okysličí se nám tak více tělo i mozek a celková svalová vibrace související se smíchem působí jako masáž na žaludek i střevní trakt.

Pozitivní přínosy smíchu jsou doloženy i v souvislosti se zlepšením imunity a snížení alergických reakcí – nejen na hlupáky.

Malé dítě se směje v průměru 400x za den. Kolikrát jste se dnes zasmáli vy?

Jak se smát?

Smát se můžete tiše, hlasitě – s přáteli, známými i méně známými. Důležité je se smát správně ve vztahu k získání maximálního přínosu ze smíchu na Vaše zdraví. Chcete vědět, jaké jsou možnosti?

Zeptejte se mě na některém z  mých workshopů tedy – ptát se mě vlastně nemusíte, protože Vám řeknu sám, co vím a vše budete mít možnost si vyzkoušet na vlastní kůži případně i bránici…